BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。
10代から80代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、
プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。
忙しい現代人、運動をした方が良いとわかってはいても、なかなかできないのが本当のところです。
そんな現状があることは承知しているのですが、それでもやっていただきたいのが
『ダイナミックストレッチ』です。
（なんとかして運動をさせようとしている笑）
このダイナミックストレッチとは、筋肉を動かしながら伸ばすストレッチです。
効果として、
・血流の改善
・柔軟性の向上
・運動不足解消
といいこと尽くしです。
ではなぜ、現代人に絶対行っていただきたいかというと、
現代人が、運動不足で、体の不調に悩み、コリや痛みに苦しんでいるからです。
その全部を改善してくれるのが、
『ダイナミックストレッチ』です。
（本日2回目）
どこでも行えて、器具いらず、朝、夜、デスクワークの合間にも最適なストレッチです。
ぜひ行ってみてくださいね!
私が講師を務めるNESTA PFT取得ゼミコースは、トレーナーとしてストレッチを多くの方に教えていきたい方にも必須の資格です。
NESTAPFTがどのような資格か知りたい方はこちらをご覧くださいね
私達BodyLab.は、パーソナルトレーナーの育成アカデミーとして福岡、熊本、九州にお客様から求められるパーソナルトレーナーを輩出しています。
知識とコミュニケーションスキルを兼ね備えた国際ライセンスのトレーナー育成はこちらからご確認ください。
九州からたくさんの信頼されるパーソナルトレーナーが育つことを楽しみにしております。
BodyLab.JAPAN
・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
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